الفاكهة التي تخلصك من الكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكثير من الشباب وكبار السن يؤرقهم ارتفاع البطن الذى يسمى بالكرش واحياناً ما تحدث بعض…

ماهي اضرار رجيم دوكان؟

حمية دوكان أو رجيم دوكان هو نظام رجيم غذائي يعتمد بالأساس على البروتين وقام باعداده خبير التغذية الفرنسي "بيير دوكان"….

أهمية الماء فى الرجيم

أهمية الماء فى الرجيم إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص…

الالياف تنظم الهضم والكولسترول

حاول أن تتناول على الأقل 25 جراماً من الألياف يوميا من خلال تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا…